Dieta

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Olá, galera! lembram que no último post ( há anos atrás rsrs – desculpem por eu estar sumida) falei sobre dieta e que meu foco era perder 7 kg? pois bem… meses depois eu cheguei a perder 13 kg. Foram 4 meses de muita dedicação. Praticava exercícios como Zumba, caminhada e alguns exercícios localizados. Bem, emagreci e no mês posterior engravidei e agora vou aumentar uns 10 kg hehe, mas não abrirei mão de continuar praticando exercícios como Hidroginástica, Pilates, Yoga e caminhada 🙂

A minha alimentação não é a mesma de antes, mas ainda evito comer alimentos que não geram benefício algum. Estou apostando em muitas frutas, saladas, verduras e legumes para meu beber ficar saudável também. Estou comendo muito feijão porque tem ferro e faz super bem durante a gravidez. Eliminei os refrigerantes e evito comer chocolate (como de vez em nunca). Bem, é isso pessoal. Vou recomeçar a postar no blog. Muitas coisas legais ainda virão e este blog só irá crescer. Obrigada por lerem. Beijão!!!!

Rivi ❤

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Pão de queijo de frigideira fit

Olá, galera!
Iniciei no dia 12 o #30diassemjacar (meu insta)  … preciso perder 7 kg e estou mantendo o foco!
Logo, algumas receitinhas fit são deliciosas e estão me ajudando a não enfiar o pé na jaca! hahaha

Dentre essas receitas, hoje vou mostrar a vocês a refeição que estou fazendo várias vezes, o pão de queijo de frigideira.

Segue a receita: 

Ingredientes:
1 ovo
2 colheres de sopa de polvilho azedo, ou doce, ou tapioca
1 colher de sopa de queijo cottage — ou mussarela light ralada, queijo branco ralado, requeijão light.

Modo de fazer:
Misture todos os ingredientes com um garfo, coloque um fio de azeite em uma frigideira , apenas para não grudar a massa.
Em seguida, coloque a mistura e deixe dourar dos dois lados! 🙂

É uma delícia! Vocês já experimentaram?!